Mindfulness – Workshop – Förderung der Persönlichkeitsentwicklung 

In der dritten Schulwoche fanden im Herz-Jesu-Saal die Workshops mit Lisa Schörgenhofer zum Thema Mindfulness statt. 

Julia ist eine von vielen Jugendbotschafterinnen, die sich neben dem Studium ehrenamtlich für die Bekanntmachung der UN- Kinderrechte und der Nachhaltigkeitsziele (SDG) stark macht.  

Mindfulness bedeutet in der Gegenwart präsent zu sein und sich nicht den Kopf über Vergangenes oder Zukünftiges zu zerbrechen. Es geht darum, den Moment zu leben und diesen bewusst wahrzunehmen. „Mindful“ (auf Deutsch „bewusst”) durch das Leben zu gehen kann dazu beitragen, unsere Emotionen, unsere Denkweisen und unser Handeln zu reflektieren und besser zu verstehen.  

Ziel von Mindfulness ist es, innere Ressourcen zu entwickeln, die im Umgang mit Stress und schwierigen Situationen helfen. Mindfulness im Alltag fördert das Wohlbefinden, die Glücklichkeit, die Mentaler Gesundheit, das Soziale und emotionale Wohlbefinden, die Belastbarkeit, die Selbstregulierung, die Aufmerksamkeit und die Konzentration. 

In dem 3,5-stündigen Workshop bekamen die Schülerinnen einen kleinen Einblick welche Vorteile Mindfulness für den Schulalltag haben kann und was z.B.  Meditation und Selbstreflexion bewirken können.  

Flatz Carmen 

Mindfulness – Workshop – Förderung…